GIMNASIO Y ACTIVIDADES RECREATIVAS
Club de Golf
LA HACIENDA
El gimnasio forma parte de nuestras instalaciones y es para uso exclusivo de socios, su cónyuge e hijos mayores de 14 años; quienes lo usarán bajo su propia responsabilidad y riesgo. Tiene una amplia variedad de equipo en el que usted puede trabajar diferentes áreas.
El horario en el que puede hacer uso de estas instalaciones es:
De martes a viernes: Sábados, Domingos y feriados:
Mayores de 18 años de 6 a 21 hrs. Mayores de 18 años, 7 a 18 hrs
Menores de 18 años de 10 a 20 hrs Menores de 18 años, 7 a 18 hrs.
Ejercita tu cuerpo con las rutinas y pasos de baile de moda.
El equipo de peso integrado tiene como características principales la seguridad de movimiento, el control de peso, y el aislamiento de músculos.
Uno de los objetivos principales del cardio es ayudarnos a quemar calorías, fortalecer los músculos, al mismo tiempo que mejoramos la salud del corazón.
Si lo que buscas es cuidar tu salud haciendo un poco de ejercicio, no hay mejor opción que el spinning, con el cual además de ayudar a tu corazón y tus pulmones, bajaras esos kilitos de mas.
El yoga ha sido por siglos una práctica de relajación que ha venido transformándose hasta nuestros días con la inclusión de nuevas técnicas. Originalmente, el yoga lograba el consuelo espiritual y mental a través de la meditación. Actualmente el objetivo del yoga no es sólo sanar tu espíritu, sino también tu cuerpo, ven y disfrútalo en tu club.
Es un deporte muy beneficioso para los niños que contribuye a desarrollar la resistencia y elasticidad.
Demanda un entrenamiento muy completo, tanto a nivel físico como mental, les enseña disciplina y fomenta el autocontrol.
BAILE
PESO INTEGRADO
CARDIO
SPINNING
YOGA
TAEKWONDO
Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio… ¿Todo en uno? Si buscas un deporte que te ayude a conseguir esto y más, apúntate al CrossFit, un entrenamiento funcional a alta intensidad.
Aeróbic o aerobic es un tipo de gimnasia que se realiza al son de la música, en un salón o al aire libre. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.
El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. Generalmente la natación se hace para recreación, deporte, o ejercicio.
Zumba es una disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
El aquaeróbic, aeróbica acuática o hidrogimnasia es un deporte que combina los beneficios del aeróbic o areróbica y de la natación.
CROSSFIT
AEROBICS
PILATES
NATACIÓN
ZUMBA
AQUA AEROBICS
La danza jazz es una clasificación compartida por una amplia gama de estilos de baile.
En el servicio de guardería se atiende el desarrollo integral del niño y la niña, a través del cuidado y fortalecimiento de su salud.
El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
JAZZ
GUARDERÍA
AQUA AEROBICS
Ex- Hda. San Mateo Tecoloapan S/N, Club de Golf Hacienda, 52959 Cd López Mateos, Méx.
Teléfonos: 7594 0000 / 5379 0033